☆   何歳になっても筋肉はつくもんだ_

 胃腸が丈夫になったし体力を付けようと食事の量を増やして数か月経ったのだがまったく体重が増えなく、むしろ腹回りの脂肪が落ちてズボンのウエストがゆるくなったくらいで体重計に乗って首を傾げていたのだけど、温泉施設の大きな鏡に裸体を映して嬉しい納得をしたのであります。

 痩せていて手が震え易いものだから70歳を過ぎたこの歳で今さら無駄な努力と思いながら肩の筋肉をつけるべく運動を開始したのだけど、効果があったみたいでいつの間にか肩の部分の筋肉が発達していて、その筋肉の増えた分が腹回りの脂肪を消費して体重は増えないということのようなんですな!。  痩せようと何かをやっている人は、我慢して食事制限をするよりも筋肉増量を心掛けたほうが心身ともに良いのではなかろうか?。

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